Нежная домашняя икра из кабачков

Нежная домашняя икра из кабачков

Когда хочется чего-то необычного и вкусного, на помощь приходит домашняя икра из кабачков. Это не только полезная, но и невероятно аппетитная закуска, которая отлично вписывается в любой прием пищи.

Что понадобится

  • Кабачки — 800 г
  • Лук — 50 г
  • Морковь — 50 г
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Томатная паста — 2 ст. ложки
  • Соль, молотый черный перец, сахар по вкусу
  • Лимонный сок — 1 ч. ложка
  • Зелень по вкусу
  • Растительное масло — 3 ст. ложки
  • Лавровый лист — 1 шт.

Приготовление шаг за шагом

  • Первым делом кабачки нужно очистить от кожуры и семян, затем нарезать кубиками.
  • Лук, морковь и чеснок подготовить: лук мелко нарезать, морковь натереть на терке, а чеснок измельчить.
  • В разогретую кастрюлю или казан налить 2 ст. ложки растительного масла, добавить кабачки и тушить около 20 минут. Если овощи начинают пригорать, можно добавить немного воды.
  • На отдельной сковороде разогреть оставшееся масло и обжарить лук с чесноком. Через 5 минут добавить морковь, продолжать готовить, затем ввести томатную пасту вместе со специями. Все тушится, пока кабачки не будут готовы.
  • Как только кабачки станут мягкими, соединить их с потушенными овощами, добавить лимонный сок и перемешать. Далее следует пюрировать массу блендером или пропустить через мясорубку, предварительно удали лавровый лист.
  • Эта икра отлично сочетается с черным или мультизерновым хлебом, слегка поджаренным в тостере. Если вы стремитесь к более диетичному варианту, просто смажьте посуду каплей масла и добавьте немного воды при жарке. Важно отметить, что такая икра прекрасно хранится в холодильнике благодаря лимонному соку, однако, она будет съедена очень быстро!

    Источник: Еда.ру

    Лента новостей