Сухой воздух, открытая обувь и возрастные изменения могут сделать кожу стоп грубой, а пятки — склонными к трещинам. Регулярный домашний уход помогает поддерживать мягкость кожи, хотя при глубоких трещинах или боли лучше обратиться к специалисту. Ниже — несколько популярных вариантов ванночек и компрессов, которые используют для размягчения огрубевших участков.
Ванночки для мягкого ухода
Морская соль. Растворите 4 столовые ложки соли в 2 литрах тёплой воды и подержите в ней ноги около 15–20 минут. Затем аккуратно обработайте стопы пемзой. Эфирные масла необязательны: они могут вызвать раздражение или аллергию.
Соль и сода. Добавьте по 3 столовые ложки поваренной соли и соды в 3 литра тёплой воды. Через 15–20 минут осторожно пройдитесь по коже мягкой щёткой или пемзой.
Мыльная ванночка. Смешайте 40 мл жидкого мыла и 30 г соды с 2 литрами воды. Подержите ноги в растворе примерно 15 минут, после чего бережно обработайте стопы.
Другие способы размягчить кожу
Яблочный уксус. Добавьте 3 столовые ложки уксуса в литр тёплой воды и погрузите стопы на 5–10 минут. При жжении или покраснении сразу прекратите процедуру. Кислые растворы не подходят для повреждённой кожи.
Перекись водорода. В исходном рецепте предлагается добавить 50 мл перекиси в 1,5 литра воды и выдержать ноги 15 минут. Однако перекись может раздражать кожу и не является необходимым средством ухода, поэтому безопаснее выбрать обычную тёплую ванночку.
Компресс с аспирином и лимоном. Такой способ тоже встречается в домашних советах, но кислота и измельчённые таблетки способны вызвать раздражение или ожог. Использовать их на пятках не рекомендуется.
Что важно помнить
Вода должна быть тёплой, а не горячей; огрубевшую кожу следует удалять постепенно, не срезая её лезвием. После процедуры нанесите крем для стоп. При диабете, нарушении кровообращения, открытых трещинах или признаках воспаления не экспериментируйте с ванночками и обратитесь к врачу или подологу.
