Как защитить дом в период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ?
Сезон простуд — время, когда особенно важно создать в доме надежный барьер для вирусов. Вот простые, но эффективные меры, которые помогут защитить себя и близких:
1. Проветривание и микроклимат
- Проветривайте комнаты 2–3 раза в день по 10–15 минут. Свежий воздух снижает концентрацию вирусов.
- Поддерживайте влажность 40–60% и температуру 20–22°C — в таких условиях вирусы хуже выживают.
2. Влажная уборка и дезинфекция
- Ежедневно делайте влажную уборку, уделяя особое внимание дверным ручкам, выключателям, кранам, пультам, телефонам и другим часто используемым поверхностям.
- Используйте спиртовые антисептики (не менее 60% спирта) или разрешенные бытовые дезинфицирующие средства.
- В ванной и туалете применяйте средства на основе хлора.
3. Личная гигиена
- Мойте руки с мылом не менее 20 секунд, особенно после улицы, транспорта, туалета и перед едой.
- Не трогайте лицо грязными руками.
- Используйте антисептик для рук, если нет возможности помыть их водой.
4. Если в доме есть больной
- Изолируйте заболевшего в отдельной комнате, выделите ему индивидуальную посуду, полотенце и постельное белье.
- Стирайте текстиль (полотенца, постельное белье) при температуре не ниже 60°C.
- Ухаживайте за больным в маске, после контакта тщательно мойте руки.
- Проветривайте помещение, где находится больной, каждые 2–3 часа.
5. Поддержка иммунитета
- Включайте в рацион овощи, фрукты, ягоды, чеснок, лук, имбирь.
- Спите не менее 7 часов в сутки, избегайте переутомления.
6. Вне дома
- В общественных местах используйте маски, соблюдайте дистанцию, не прикасайтесь к лицу.
Соблюдение этих простых правил поможет снизить риск заражения гриппом и ОРВИ и сохранить здоровье всей семьи!
#Роспотребнадзор_Тыва