Простые движения: как мытье рук защищает от болезней
В течение дня мы касаемся множества поверхностей: кнопки лифта, поручни, телефоны, ручки дверей. На них живут бактерии и вирусы, которые легко попадают в организм через глаза, нос и рот. Мытье рук один из самых простых и эффективных способов разорвать эту цепочку передачи инфекций.
Как это работает?
Мыло не убивает все микробы, но отлично их смывает. Молекулы мыла разрушают липидную оболочку некоторых вирусов (например, коронавирусов) и ослабляют сцепление микроорганизмов с кожей, а вода уносит их прочь. Механическое трение это и есть те самые простые движения, которые критически важны: они помогают удалить с кожи микроорганизмы и загрязняющие частицы.
От чего защищает мытье рук?
- Снижает уровень острых кишечных инфекций более чем на 40%
- Уменьшает риск респираторных заболеваний почти на 25%
- Помогает предотвратить дизентерию, холеру, вирусный гепатит А, энтеробиоз
- Защищает от ОРВИ, гриппа, коронавирусной инфекции и даже туберкулеза
Когда критически важно мыть руки?
- Перед приемом пищи
- После прикосновения к сырым продуктам (мясо, рыба)
- После посещения туалета
- После возвращения с улицы
- После чихания и очищения носа
- До и после обработки ран
- После посещения общественных мест
- После контакта с деньгами, телефоном, дверными ручками
- После уборки помещения
- После общения с животными
Как правильно мыть руки?
По рекомендациям ВОЗ и Роспотребнадзора, мыть руки нужно не менее 20 секунд:
1. Снимите украшения и часы
2. Смочите руки водой комфортной температуры
3. Намыльте кусковым или жидким мылом
4. Тщательно потрите руки, уделяя внимание межпальцевым промежуткам, пространству под ногтями, тыльной стороне ладоней, большим пальцам
5. Каждое движение повторите 2-3 раза это удаляет до 90% микроорганизмов
6. Смойте мыло под проточной водой
7. Тщательно высушите руки полотенцем
Если нет возможности помыть руки, используйте кожные антисептики на спиртовой основе (не менее 60-70% спирта).
Простые движения и немного мыла это научно обоснованная мера профилактики, которая существенно снижает микробную нагрузку и риск заражения.
#Роспотребнадзор_Тыва