Всемирный день без табака 2026: время сделать выбор в пользу здоровья!
Всемирный день без табака ежегодно отмечается 31 мая. Инициатива призвана напомнить о пагубных последствиях курения и поддержать тех, кто хочет избавиться от этой вредной привычки.
Факты о вреде курения:
- Курение — одна из главных причин предотвратимых заболеваний и преждевременной смертности в мире.
- Увеличивает риск развития рака лёгких, сердечно-сосудистых заболеваний, хронических болезней лёгких.
- Пассивное курение опасно для окружающих, особенно для детей и пожилых людей.
- По данным ВОЗ, табак убивает каждого десятого взрослого человека в мире. В России ежегодно от курения умирают 300–400 тысяч человек.
Как бросить курить?
- Определите мотивацию: здоровье, экономия, забота о близких.
- Выберите день отказа и уберите из дома все сигареты и аксессуары.
- Изучите свои триггеры и найдите поддержку у близких или специалистов.
- Рассмотрите никотинзаместительную терапию после консультации с врачом.
Преимущества отказа от курения:
- Улучшение самочувствия и настроения.
- Снижение риска хронических заболеваний.
- Укрепление иммунитета и повышение выносливости.
Уже через 20 минут после последней сигареты организм начинает восстанавливаться: нормализуется уровень CO в крови, а через 2–12 недель улучшается работа лёгких и кровообращение.
Присоединяйтесь к акции, поддержите здоровый образ жизни и сделайте шаг к свободе от табака!
#Роспотребнадзор_Тыва
