Когда взвешивание полезно

Для здоровых людей с устойчивым весом взвешивание пищи может показаться излишним. В таких случаях достаточно прислушаться к своему организму и ориентироваться на ощущения голода и насыщения. Однако, в реальности, многие люди потеряли связь с этими естественными сигналами. В современном обществе социальные нормы и внешние мнения часто влияют на наши пищевые выборы, затрудняя осознанное восприятие.

Проблема обостряется для тех, кто сталкивается с избыточным весом или расстройствами пищевого поведения. Здесь взвешивание еды становится важным инструментом для осознания своих привычек. Например, люди, страдающие от переедания, часто недооценивают количество пищи, которую они потребляют. Напротив, те, кто мучается от анорексии, могут не осознавать своего истинного дефицита. В обоих случаях подсчёт порций помогает выявить фактическое потребление нутриентов и понять, где есть возможность для улучшения.

Кому стоит взвешивать еду?

• Тем, кто имеет проблемы с весом: недопонимание своего питания может вызвать неправильные представления о собственном рационе.
• Тем, у кого есть расстройства пищевого поведения: важно Верховно создать чёткий и структурированный подход к питанию.

В начале многих программ питания специалисты рекомендуют взвешивать еду и отслеживать свои ощущения голода. Это позволяет не только контролировать потребление, но и адаптировать рацион, настраивая его под индивидуальные потребности организма.

Что важно помнить

Необходимо понимать, что структура рациона и его разнообразие играют ключевую роль. Учитывая, что каждый человек уникален, разная комбинация продуктов и их количество может подходить по-разному. Создание балансированного питания требует времени и усилий, но в конечном итоге определяет качество жизни.

Таким образом, взвешивание еды может быть полезным инструментом, особенно для тех, кто сталкивается с проблемами веса или непростыми отношениями с пищей. Важно следить за тем, чтобы это не стало навязчивой привычкой, а оставалось средством для понимания собственных пищевых потребностей.

От всей души благодарим каждого из вас за внимание, доверие и интерес к нашей работе. Спасибо, что остаетесь с нами, следите за новостями, читаете публикации и делитесь ими!

Для нас это не просто цифра, а большая аудитория людей, которым небезразлична жизнь нашей республики и работа органов внутренних дел.

Именно поэтому мы открыты к общению с вами. Специально для вас мы открыли комментарии, чтобы каждый мог задать вопрос, поделиться мнением или сообщить о проблеме. Ваша обратная связь помогает нам оперативно реагировать на поступающие сигналы, своевременно принимать меры и обращать внимание на вопросы, требующие дополнительной работы.

Официальный канал МВД по Республике Тыва в Максе находится на личном контроле министра внутренних дел по Республике Тыва генерал-майора полиции Юрия Завьялова. Особое внимание уделяется открытости ведомства, своевременному информированию граждан и оперативному реагированию на поступающие обращения.

Пресс-служба МВД по Республике Тыва ежедневно работает над тем, чтобы важная информация была доступной, понятной и своевременно доходила до каждого из вас. Впереди еще много интересных публикаций, полезных материалов, историй о людях в погонах и новых проектов!

Оставайтесь с нами! Читайте, комментируйте, задавайте вопросы и предлагайте темы. Нам важно ваше мнение. Давайте оставаться на связи!

Спасибо, что нас уже 30 000!

Далеко не всегда стоит винить погоду или конкретный сорт: споры патогена накапливаются на семенах и в почве. Главный совет — не дожидаться симптомов, а заранее подготовить культуру к борьбе с болезнью. Обработка картофеля перед посадкой поможет сохранить здоровье урожая, обеспечив профилактическую защиту.

Почему одного хорошего сорта недостаточно?

Существуют картофельные сорта, устойчивые к парше, однако эта болезнь довольно хитра и со временем адаптируется даже к самым стойким. Различные факторы, такие как тепло, щелочная среда и свежий навоз, способствуют его распространению. Прогнозировать вспышки заболевания сложно, поэтому важно заранее позаботиться о защите клубней — здоровый, обработанный материал либо не заболеет вовсе, либо перенесет минимальные повреждения.

Эффективные препараты для защиты

Среди современных протравителей, которые не оставляют следов в готовом урожае, выделяются несколько проверенных вариантов:

• Селест Топ. Это мощный инструмент в борьбе с грибковыми заболеваниями, включая паршу, а также вредителями вроде колорадского жука.
• Престижитатор. Улучшенная версия «Престижа», защищающая от парши и действующая как инсектицид.
• Эместо Сильвер. Двухкомпонентный препарат, эффективно борющийся с грибком на клубнях и предотвращающий аппетит вредителей.

Естественные альтернативы для безвредной защиты

Тем, кто отказывается от химических средств, доступны природные методы. Например:

• Марганцовка и медный купорос. Замачивание пророщенных клубней в растворе этих веществ помогает уничтожить споры грибков.
• Борная кислота. Используйте раствор для опрыскивания клубней перед посадкой — бор повышает устойчивость картофеля к болезням.

Кроме того, зола, фитоспорин и добавление хвойных иголок в лунки также могут помочь создать неблагоприятные условия для грибков и улучшить иммунитет растений. Проведите обработку семян картофеля тщательно, а результат вас порадует в осенний урожай.

Сотрудниками МО МВД России «Барун-Хемчикский» разыскивается без вести пропавшая Монгуш Оюна Шолбановна, 2008 г.р., которая 4 ноября вышла из дома по ул. Набережной г. Ак-Довурака, и до настоящего времени её местонахождение неизвестно.

Была одета: бордовая шапка, чёрная куртка, черные брюки, белые кроссовки.

неизвестно.

Граждан, располагающих какой-либо информацией о местонахождении пропавшего, просим сообщить в полицию по телефонам: 89833681944, +79235417186.

МО МВД России «Барун-Хемчикский»

Основные причины непривычной вибрации

• Неверная установка устройства. Это одна из наиболее распространенных проблем. Якщо стиральная машина стоит на неровной поверхности или ноги установлены неправильно, это может вызывать её "прыжки" и чрезмерные колебания во время отжима.
• Объем загрузки. Перегрузка или неравномерное распределение белья в барабане создают дисбаланс. Это может стать источником сильной вибрации, так как машина пытается справиться с непропорциональной нагрузкой.
• Состояние амортизаторов. Со временем амортизаторы и пружины, призванные гасить вибрацию, могут износиться. Если они вышли из строя, устройство может страдать от повышенных колебаний.
• Неисправности подшипников или барабана. Износ подшипников или деформация барабана также может быть причиной сильного стука и вибрации во время работы.
• Транспортировочные болты. Необходимо помнить, что после покупки машины важно удалить транспортировочные болты, фиксирующие барабан. Если их оставить, работа устройства станет крайне шумной и вибрационной.

Как устранить проблему с вибрацией?

• Проверьте установку. Убедитесь, что стиральная машина стоит на ровной поверхности. Плитка или бетон под ней существенно снизят риск вибрации. Подкорректируйте ножки при помощи уровня или используйте антивибрационные прокладки для большей стабильности.
• Правильная загрузка белья. Следите за тем, чтобы не превышать максимальную загрузку, указанную в инструкции. Кроме того, старайтесь равномерно распределять бельё в барабане, чтобы избежать дисбаланса.
• Проверьте механизмы внутренней части. Откройте заднюю панель и оцените состояние амортизаторов и пружин. Изношенные элементы требуют замены, и не забывайте проверять барабан на наличие люфта и звуков, указывающих на неисправности.

Если после всех проверок и корректировок машина продолжает вибрировать, возможно, стоит обратиться к специалисту. Проблема может заключаться в износе крестовины барабана, поломке противовеса или неисправности двигателя. Не рискуйте самой техникой и своим комфортом — лучше доверить решение сложных вопросов профессионалам.

Сотрудниками Управления МВД России по г. Кызылу разыскивается без вести пропавший Ооржак Уран-Даш (Буян) Кудус-оолович, 1983 г.р., который вышел из дома, расположенного на территории ЛДО 27 октября, и до настоящего времени не вернулся.

Был одет: черные сапоги, черная кофта как на фото.

Приметы: рост 170 см., худощавого телосложения, имеет шрам на носу, стрижка как на фото.

Граждан, располагающих какой-либо информацией о местонахождении пропавшего, просим сообщить в полицию по телефонам: 8 (394-22) 9-36-01, 9-36-02, 89133471989.

ОУР УМВД России по г. Кызылу

Ароматы, которые могут отпугнуть насекомых

Для домашнего репеллента используют эфирные масла лаванды, мяты, эвкалипта, цитронеллы или чайного дерева. Несколько капель можно добавить в воду со спиртом или гамамелисом и распылить на одежду либо рядом с местами скопления насекомых. Перед нанесением на кожу важно проверить средство на небольшом участке и не использовать масло в чистом виде: оно может вызвать раздражение. В доме с детьми и животными стоит соблюдать особую осторожность.

Ещё один вариант — лимон с гвоздикой. Разрежьте фрукт пополам и воткните в мякоть несколько бутонов, затем поставьте половинки возле окна или на столе. Ароматные пучки базилика, мяты и лаванды можно разместить в помещении или на веранде — они добавят интерьеру свежести и могут сделать место менее привлекательным для насекомых.

Ловушка для мух и чесночный раствор

Чтобы привлечь мух, налейте яблочный уксус в небольшую ёмкость и добавьте пару капель средства для мытья посуды. Можно накрыть миску плёнкой, проделав в ней несколько отверстий. Такая ловушка поможет собрать часть насекомых, но её потребуется регулярно менять.

Для чесночного раствора измельчите несколько зубчиков, прокипятите их в литре воды и процедите после остывания. Жидкость можно распылить на участках, где часто появляются комары. Сначала проверьте её на незаметной поверхности: раствор способен оставить запах или следы.

Эвкалиптовым маслом также можно слегка смочить ватные шарики и положить их возле окон и дверей, вне доступа детей и питомцев. Домашние способы не заменяют москитные сетки и другие меры защиты, а их эффективность может быть ограниченной.

Стоимость бензина на АЗС за неделю с 27 октября по 2 ноября снизилась в 61 регионе России, сильнее всего — в Калмыкии. Об этом свидетельствуют расчеты РИА Новости на основе данных Росстата.

Так, за неделю автомобильный бензин в Калмыкии стал дешевле на 20,3%, а в Кабардино-Балкарии — на 13,1%. В Хакасии и Туве цены опустились на 10,4% и 10,1% соответственно, а в Костромской области — на 8,7%.

Более чем на 7% стоимость топлива уменьшилась в Тюменской, Новосибирской, Астраханской и Воронежской областях, а также в Марий Эл, более чем на 5% — в Чувашии, Татарстане и Томской области.

Еще в десяти регионах России цена бензина упала более чем на 4% — это Тульская, Саратовская, Самарская, Рязанская, Московская, Тамбовская и Курская области, а также Северная Осетия, Дагестан и Ингушетия.

Снижение цен на бензин более чем на 3% было отмечено в 13 регионах, еще в 25 субъектах темпы снижения цен были ниже этого уровня.

#бензин #цены #регионы #топливо

Подпишись!

В кадре: актеры Андрей Ургант, Михаил Глузский, Всеволод Шиловский и Зиновий Высоковский, Мария Шукшина, представитель в Совете Федерации (СФ) России от Великого Хурала Республики Тыва Людмила Нарусова, режиссер Петр Тодоровский.

Киноактриса Лидия Федосеева-Шукшина умерла в возрасте 88 лет.

#некролог #АрхивЪ

@kommersant_photo

В Тайбэе потеряли очередное представительство

Для тайваньского руководства сохранение международных контактов становится всё более сложной задачей. В Пекине последовательно добиваются от других государств отказа от официальных и неформальных связей с островом.

Правительство Папуа — Новой Гвинеи ещё в июле объявило о закрытии тайваньского представительства в Порт-Морсби, однако фактически оно продолжало работу. Теперь власти Тайваня окончательно прекращают деятельность своего де-факто посольства.

В ответ на Тайване прекратили закупки сжиженного природного газа из Папуа — Новой Гвинеи на спотовом рынке и не намерены заключать новые контракты. Ранее на тайваньских покупателей приходилась примерно треть всего экспорта СПГ страны, обеспечивавшего существенную часть экспортных поступлений.

Сейчас у правительства Тайваня остается 12 официальных дипломатических союзников, три из которых — Палау, Тувалу и Маршалловы Острова — расположены в Океании. Также по-прежнему работает тайваньское представительство на Фиджи.

В Тайбэе прямо обвиняют власти КНР в давлении на страны Азиатско-Тихоокеанского региона. Это наглядный пример конкуренции за влияние в Океании, где Китай расширяет сотрудничество с островными государствами, а власти Тайваня пытаются сохранить хотя бы неофициальное присутствие.

#Тайвань #ПапуаНоваяГвинея

@rybar_pacific — твой билет в тихоокеанскую неразбериху

Поддержать нас

На четыре порции понадобится около 70 минут, из них примерно 10 — на подготовку.

Ингредиенты

• Картофель — 1 кг
• Лук — 1 крупная головка
• Морковь — 1 средняя
• Овощной или мясной бульон либо вода — 250 мл
• Сливочное масло — 30 г
• Растительное масло — 1 ст. л.
• Соль — 1 ч. л. без горки, чёрный перец — по вкусу
• Лавровый лист — 1–2 шт.

Как приготовить

Как избежать ошибок

Если жидкости налить слишком много, картофель будет скорее вариться, чем тушиться, и румяной корочки не получится. Лучше не превышать уровень в треть высоты крупных кусков. Не открывайте форму раньше времени: вместе с паром уйдёт влага, и верх может подсохнуть. Часто перемешивать овощи тоже не стоит — кусочки могут развалиться, пишет источник.

Молодой картофель приготовится быстрее, поэтому проверяйте его ножом примерно за 10 минут до конца запекания. Подавайте блюдо с соленьями, селёдкой или зелёным луком. Остатки храните в холодильнике до двух суток: при разогреве на сковороде с небольшим количеством масла появится аппетитная корочка.

Тёплый привет и слова благодарности создателям тувинского анимационного проекта «Буян и Боня» передают дети из солнечного Азербайджана!

Ребята посмотрели специальную версию мультфильма, переведённую на их родной азербайджанский язык, и остались в полном восторге! Приключения снежного барса Буяна и его друга тарбагана Бони вызвали у юных зрителей искренний интерес и подарили немало положительных эмоций.

В Год единства народов России проект «Буян и Боня» расширяет свою географию, находя новых друзей за пределами родной республики и даже страны. Инициатива по переводу мультфильмов на национальные языки получила развитие в преддверии Дня народного единства, а теперь её первые результаты радуют юных зрителей. Это ещё один пример того, как общие добрые идеи объединяют людей, помогают знакомиться с культурой друг друга и находить общий язык, несмотря на расстояния и границы.

Для создателей мультфильма такие отзывы — особая радость и лучшая награда за проделанную работу. Ведь добрые истории не знают расстояний, а дружба не зависит от того, на каком языке говорят дети.

«Буян и Боня» продолжают объединять ребят из разных уголков мира. И пусть нас разделяют расстояния, языки и границы, дружба и забота о детях всегда говорят на одном языке!

Большой привет нашим азербайджанским друзьям! Спасибо за тёплые эмоции и дружеский отклик!

Аяс Балчый с юных лет отличался стойкостью характера, мужеством и преданностью Отчизне. Эти качества проявились в полной мере, когда он встал на защиту Родины. Его героизм и самоотверженность навсегда останутся в сердцах тех, кто его знал, и станут примером для будущих поколений.

Открытие мемориальной доски — это дань уважения подвигу Аяса Геннадьевича. Это напоминание о том, какой ценой достигается мир, и о том, что память о героях жива, пока мы их помним. В этот день слова поддержки звучали в адрес семьи и родных Аяса Балчыя. Среди выступивших — Председатель Верховного Хурала Кан-оол Даваа. «Самая высокая награда — это память, которую мы храним. В ходе выполнения боевого задания Аяс Геннадьевич ценой собственной жизни спас своих боевых товарищей, остался верен присяге и выполнил свой воинский долг до конца. В этот скорбный и одновременно торжественный день мы склоняем головы перед стойкостью и самоотверженностью нашего Героя. Мы выражаем искренние и глубокие соболезнования матери, семье, родным и близким Аяса Геннадьевича. Вы воспитали достойного сына Тувы, который стал примером для всей молодежи нашей республики» — подчеркнул спикер парламента.

В мероприятии принял участие и депутат Верховного Хурала Буян Биче-оол. Мемориальная доска, установленная на фасаде дома № 8 на улице Новосёлов, теперь будет служить постоянным напоминанием о человеке, который отдал самое ценное — свою жизнь — ради Родины.

Больше фотографий с мероприятия в альбоме:

https://vk.ru/album-114457376_313882368

Хранение чеснока в растительном масле

Первый метод — это использование растительного масла. Чеснок необходимо разобрать на дольки и очистить от шелухи. Затем подготовленные дольки помещаются в небольшие заранее простерилизованные банки и заливаются рафинированным маслом.

Оливковое масло становится идеальным выбором благодаря своим полезным свойствам и возможности использования в качестве заправки для салатов или для ароматизации мясных и овощных блюд.

Чтобы сделать заготовку более вкусной, можно добавить в банки различные специи: целые семена кориандра, горошины черного перца, листья лавра или сушеные пряные травы. После этого банки плотно закрываются крышками, содержимое тщательно взбалтывается и убирается в холодильник или погреб. Такой способ не только продлит срок хранения чеснока, но и придаст маслу необычный вкус.

Чеснок в виде приправы

Второй способ — создать чесночную приправу. Этот метод отличается простотой и скоростью исполнения. Для него следует взять очищенные дольки чеснока и натереть их на самой мелкой терке или использовать пресс. Полученную массу можно разложить по небольшим баночкам.

Как и в первом варианте, здесь есть место для креативности. В каждую баночку можно добавить листья лавра, молотые специи, сушеные пряные травы, а также немного винного уксуса или сухого вина для придания интересного вкуса. После того как все ингредиенты будут в банках, их необходимо герметично закрыть и хранить в холодильнике. Такой подход позволит всегда иметь под рукой свежий чеснок для любых блюд, сообщает канал.

С 1 октября в республике действуют новые ставки по программе льготной ипотеки:

1 ребенок – ставка 6% сумма ипотеки до 6 млн. , платеж 35 973

2 ребенка - ставка 4% – сумма ипотеки до 8 млн. , платеж 38 193

3 и более детей - 2% — сумма ипотеки до 10 млн. , платёж 36 962

Обязательное условие программы : ребенок до 6 лет включительно, либо несовершеннолетний ребенок инвалид

Для семей, воспитывающих ребёнка с инвалидностью, ставка по-прежнему остается на уровне 2 %.

Для строительства, завершения строительства или покупки земли с последующим возведением жилья сохраняется единая ставка 2%, независимо от количества детей.

Первоначальный взнос не менее 20 % от стоимости жилья.

Заемщик обязан оформить постоянную регистрацию в течение 271 дня после регистрации права собственности.

С 1 января по 31 декабря 2027 года планируют выдать 500 кредитов, на это направят 765,35 млн рублей, следует из постановления правительства Тувы от 23 октября 2026 года № 459.

По займам, оформленным до 30 сентября 2026 года включительно, сохраняется ставка до 2% на весь срок.

Ожидаем возобновление программы в феврале-марте 2027.

Как вам такие условия? Ждем возобновления программы?

Выбор рыбы и дополняющих ингредиентов

• Красная рыба (лосось, форель, сёмга, кета, горбуша) — добавляет шикарный вкус и сочность. Если рыба слишком сухая, стоит дополнить начинку сливочным маслом, рисом или овощами.
• Палтус — этот тип рыбы идеален для закрытых пирогов благодаря своей нежной текстуре.
• Судак и щука — классика русской кухни с плотным белым мясом, которое отлично подходит для пирогов.
• Тунец — морская нота, которая хорошо сочетает с различными специями, сыром и зеленью.

В случае если рыба слишком сухая, можно добавить:

• Рис или другую крупу — они впитают излишнюю влагу;
• Репчатый лук — придаст сочность и аромат;
• Овощи (картофель, морковь, брокколи) — добавят больше сытности;
• Вареные яйца — для нежности блюда;
• Зелень (укроп, петрушку) — для аромата.

Разнообразие теста

• Дрожжевое тесто — универсальный выбор, подходит для всех видов рыбы, однако требует времени на расстойку.
• Слоёное тесто — отлично сочетается с нежной рыбой; стоит следить, чтобы начинка не была слишком сочной.
• Песочное тесто — идеально для открытых пирогов, так как предварительно подрумянивается, сохраняя сочность начинки.
• Пресное тесто — подходит для запекания целых тушек рыбы среднего размера.

Маска, которую заметил сосед

В её арсенале были размятые ягоды, овощное пюре, сметана, глина и другие привычные ингредиенты. Родные подшучивали над необычными процедурами, но женщина, по их наблюдениям, выглядела моложе своих лет.

Однажды летним утром она собирала малину с маской из помидоров на лице. К забору подошёл сосед попросить денег. Получив купюру, он уже собрался уходить, но вдруг остановился и с тревогой спросил, что случилось с её лицом. Окружающие рассмеялись: красные помидоры приняли за следы ожога.

Рецепт помидорной маски

Для приготовления понадобятся:

• 1 спелый помидор;
• 1 яичный желток;
• 1 чайная ложка картофельного крахмала;
• 1 чайная ложка жирного крема или растительного масла.

С помидора снимают кожицу, удаляют семена и разминают мякоть. Затем добавляют желток, крахмал и крем или масло, перемешивают до однородной консистенции. Смесь наносят на чистую кожу лица, шеи и зоны декольте, избегая области вокруг глаз. Через 15–20 минут маску размягчают тёплой водой и аккуратно снимают, после чего используют привычный крем, пишет На природе, во саду и в огороде.

Важное предостережение

Домашняя маска может не подойти чувствительной коже: помидор способен вызвать раздражение или аллергическую реакцию, а эффективность такого ухода против морщин не подтверждена. Перед применением стоит протестировать смесь на небольшом участке кожи и не наносить её на повреждённые участки. При жжении или покраснении маску следует сразу смыть.

Глава Тувы Владислав Ховалыг анонсировал проведение 26 ноября в 18:00 часов прямой линии, в ходе которой он ответит на самые актуальные вопросы жителей республики.

Трансляция линии будет проходить на телеканале «Россия 24», а также на странице главы региона во ВКонтакте.

Как отправить вопросы?

Через Платформу обратной связи на Госуслугах clck.ru/3WtVB4

В комментариях во ВКонтакте под постом

clck.ru/3WtVB5

В мероприятии приняли участие писатели, поэты, молодые авторы, литературные критики и исследователи. Национальная библиотека им. А. С. Пушкина представила выставку первых номеров журнала от 1946 г., Тувинское книжное издательство организовало выставку-продажу. Участники говорили о роли издания, вспоминали первых редакторов и то, как в трудные годы удавалось сохранять тираж и не прерывать историю журнала. Подготовку и выпуск номера в этом году профинансировал Российский фонд культуры.

«Улуг-Хем агымы» продолжает традиции альманаха «Улуг-Хем», учреждённого Тувинским отделением Союза писателей СССР в 1946 году. А с 2020 года издание носит нынешнее название. На протяжении десятилетий журнал, выходивший на русском и тувинском языках и достигавший тиража более 10 тысяч экземпляров, оставался флагманом литературной жизни региона, способствовал развитию тувинской литературы и языка, выявлению и поддержке молодых писателей и поэтов.

Сегодня «Улуг-Хем агымы» продолжает быть уникальной и единственной площадкой для публикации произведений тувинских авторов и научных работ по тувинской литературной критике, культуре и искусству. Проект, реализуемый за счет средств гранта, направлен на возобновление регулярного выпуска старейшего литературного журнала Республики Тыва. Презентация первого номера 2026 г. стала важным событием, подтверждающим востребованность такого литературно-художественного источника в информационном пространстве Тувы, «Улуг-Хем агымы» сохраняет и популяризирует культурное наследие и служит площадкой для новых выявления и поддержки новых имен.

#Российскийфондкультуры #нацпроекты #инфраструктуракультуры #Министерствокультуры

Проект реализован с использованием гранта, предоставленного

ООГО «Российский фонд культуры

Что потребуется для приготовления

• 2 стакана пива – любая разновидность подойдет, главное, чтобы оно было комнатной температуры.
• 2 яйца
• щепотка соли
• 1 ст. ложка сахара
• 3 ст. ложки растительного масла
• 200 г муки – количество можно варьировать, чтобы добиться нужной консистенции теста.

Приготовление блинчиков

Начинать следует с того, что пиво, если оно было в холодильнике, рекомендуется слегка подогреть на плите. Важно, чтобы оно стало теплым, но не горячим.

Далее в теплое пиво добавить яйца, соль и сахар. Затем постепенно ввести муку, лучше всего делать это небольшими порциями, чтобы избежать комочков. Обратите внимание, что консистенция теста должна быть жидкой, но гуще молока.

После того как мука распределится, в конце добавить растительное масло и хорошо перемешать венчиком или миксером. Смесь должна быть однородной и гладкой. Для жарки использовать сковороду, предварительно смазанную растительным маслом, чтобы блинчики не прилипали.

Приятного аппетита!

Эти блинчики прекрасно подходят как для завтрака, так и для ужина. Они легко вписываются в любую трапезу и всегда радуют своим вкусом. Простой рецепт, который не только экономит время, но и добавляет разнообразия в повседневное меню. Порадуйте себя и своих близких!

На официальном сайте Следственного комитета Российской Федерации в разделе «Издания Следственного комитета России» размещен очередной выпуск газеты «Следственный комитет России» (№ 20 от 30 октября 2026 года).

Ознакомиться с основными материалами печатаного издания можно по ссылке

Подписывайтесь на Следком17 в МАХ | ВК | ТГ

В период с 27 октября по 2 ноября топливо сильнее всего подешевело на заправках в Калмыкии — на 20,3%, Кабардино-Балкарии — на 13,1%, Хакасии и Туве — на 10,4% и 10,1% соответственно.

ДОЙУР САЙЫН

«ЫДЫЫМ, СЗМ - ЫРЛАРЫМДА»

В его репертуаре богатая палитра песен как тувинских народных и песен композиторов Тувы.

В концерте прозвучат песни Дойура Сайын в исполнении Заслуженных артистов РТ и примут участие во всех окрасках с хореографическими и вокальными номерами Театр музыки и танца «Саяны» , величественными духовыми инструментами Духовой оркестр Правительства РТ им. Т. Дулуша .

Национальный театр им.В.Кк-оола

2 декабря в 19.00ч

Билеты можно приобрести по ссылке

https://market.yurta.site/event/koncert-doiura-saiyn-ydyym-suzuum-yrlarymda-b6b2f72b-60b1-4cc9-bdd5-6d18623d8507/

Пастернак: защита от промерзания

Пастернак обычно переносит морозы лучше моркови, а после похолодания его корни могут стать слаще. Осенью срежьте ботву, оставив короткие основания, слегка окучьте растения и замульчируйте почву слоем около 4–5 сантиметров. На открытом участке с малым количеством снега пригодится дополнительное рыхлое укрытие — например, сухая листва, прижатая лапником.

Отметьте ряд колышками: весной растения легко не заметить. Выкапывать корни лучше после оттаивания земли, но до активного отрастания листьев — позже они могут стать жёсткими. Работайте вилами, отступив от растений, чтобы не сломать длинные корнеплоды. При обрезке ботвы используйте перчатки: сок пастернака может раздражать кожу.

Корневая петрушка: важны сорт и место

Петрушка зимует менее предсказуемо: многое зависит от сорта и условий на участке. Для грядки подойдут места повыше, где весной не застаивается талая вода. Срежьте основную ботву, слегка окучьте растения и прикройте землю рыхлым перегноем или сухой листвой.

Весной несколько корней можно оставить ради ранней зелени, а остальные выкопать до активного роста. На второй год растение готовится цвести, и качество корнеплода постепенно снижается.

Топинамбур и лук-порей: разный подход

Топинамбур — самый неприхотливый из этой четвёрки: его клубни часто хорошо зимуют в земле. Стебли можно обрезать, оставив часть для обозначения рядов, а в малоснежную зиму прикрыть грядку растительными остатками. Клубни выкапывают по мере необходимости, когда почва оттает. Не оставляйте их в земле без разбора: даже небольшой клубень способен дать новые побеги.

С луком-пореем лучше подстраховаться: часть урожая оставить, а часть выкопать. Зимостойкие поздние сорта окучивают и мульчируют, но на тяжёлой или сырой почве риск потери выше. Выкопанный порей можно прикопать в слегка влажный песок и хранить в холодном месте без промерзания. Весной его стоит убрать до появления цветочной стрелки, сообщает канал.

Завершается обмен опытом между регионами России и образовательными учреждениями Маньчжурии и города Хайлар (городской округ Хулун-Буир автономного района Внутренняя Монголия, Китай). Делегация Рабочей группы МАСС посетила Центр эвенкийской культуры, где встретилась с учёными, администрацией и учителями региона.

Главной темой встречи стало этнокультурное наследие эвенков и народов тунгусо-маньчжурской группы. Своим опытом поделились:

Алтын багша — исследователь этнокультурного наследия эвенков, владеющий четырьмя языками: эвенкийским, монгольским, бурятским и китайским;

Анира Алтын-Шур — аспирант Забайкальского государственного университета, представитель администрации;

Гунюй — профессор Хулун-Буирского института, этнограф, изучающий культуру народов Северного Китая, автор трёх книг;

Сычин-Коуа — преподаватель физики (ранее вела предмет на монгольском языке), ныне на заслуженном отдыхе;

Тоя — мастер по пошиву этнической одежды эвенков и монголов, проживает в городе Хайлар.

Встреча стала важным шагом в укреплении межрегионального и международного сотрудничества, обмене опытом сохранения языков и культурного наследия народов.

#МАСС #КультурноеНаследие #РоссияКитай #МеждународноеСотрудничество #СохранениеЯзыков #ДиалогКультур

В ходе проверки установлено, что информацию о розыске родственников девочки, пострадавших в ДТП, распространил мужчина, проживающий в Москве.

Публикацию он обнаружил в одном из местных интернет-пабликов и переслал в группу земляков.

Установлено, что дорожно-транспортное происшествие произошло за пределами Республики Тыва и не имеет отношения к региону.

Ингредиенты

• 500 г мякоти тыквы;
• 250 г сахара;
• 3 ст. ложки лимонного сока.

Как приготовить

Нарежьте тыкву небольшими кусочками, разложите на противне с пергаментом и запекайте около 20 минут при 180 °C — мякоть должна стать мягкой. Измельчите её блендером. При желании протрите пюре через сито, чтобы получить более гладкую текстуру.

Переложите пюре в кастрюлю, добавьте сахар и лимонный сок. Нагревайте на слабом огне, непрерывно помешивая. Когда масса закипит, варите её ещё 5–10 минут, пока она не загустеет, затем снимите с плиты, сообщает канал.

Застелите противень пергаментом и распределите по нему тыквенную массу слоем не толще 2 см. Оставьте при комнатной температуре минимум на сутки, чтобы мармелад застыл. Нарежьте его кубиками или вырежьте фигурки формочками, затем обваляйте кусочки в сахаре либо сахарной пудре. Храните домашний десерт в герметичной стеклянной или пластиковой ёмкости.

История и распространение сорта

Автором сорта Ола являются польские селекционеры, которые вырастили его в 1970 году, получив плод через свободное опыление известной яблони Артур Тернер. С тех пор данный сорт завоевал популярность не только в Польше, но и за её пределами, включая Россию, где он начал активно высаживаться в начале XXI века.

Описание яблони Ола и её плодов

Яблоня отличается среднерослым ростом и округлой, хорошо выглядящей кроной, достигающей высоты 4-5 метров. Ветви отходят почти под прямым углом от ствола и покрыты гладкой корой различных оттенков. Листья яблони средней величины, плотные и глянцевые, что добавляет декоративной ценности растению.

Плоды у яблони Ола небольшие, диаметром всего 2-3 см и весом от 10 до 25 граммов. Их форма варьируется от округлой до слегка вытянутой, а поверхность гладкая и блестящая. Основной фон плодов зеленовато-жёлтый или золотистый, который покрыт привлекательным румянцем от красно-оранжевого до насыщенно бордового.

Агрокультура и уход за яблоней

Яблоня Ола хорошо растет на солнечных участках и невзыскательна в уходе. Для успешного роста важно, чтобы почва была плодородной и вмеру влажной. Растение отлично реагирует на правильное полив и подкормки. Весной садоводы могут вносить минеральные удобрения.

Плоды начинают созревать в сентябре-октябре, их можно использовать как для переработки, так и для непосредственного употребления. Однако важно помнить, что хранить их долго не получится, поэтому лучше употреблять сразу после сбора.

Сорт Ола, благодаря своей зимостойкости и неприхотливости, идеально подойдет для начинающих садоводов и тех, кто хочет добавить красоту в свое пространство без сложных агротехнических мероприятий.

Республика Тыва. Саида Сенгии встретилась с инспекторами по делам несовершеннолетних. Обсудили взаимодействие ведомств, выявление нарушений прав детей и оперативную помощь семьям.

Рязанская область. Анжелика Евдокимова провела заседание областной комиссии по делам несовершеннолетних. Рассмотрели вопросы поддержки семей, возвращения детей к родителям и организации занятости подростков.

Тамбовская область. Ольга Лапшина рассказала об акции «Добрый сигнал» – семьи с детьми получают бесплатные комплекты спутникового телевидения от компании Триколор и фонда «Страна для детей» при поддержке Марии Львовой-Беловой.

Удмуртская Республика. Ольга Авдеева вместе с детским общественным советом и Госавтоинспекцией проверила, как школьники переходят дорогу. Ребятам напомнили правила безопасности.

Краснодарский край. Татьяна Ковалева помогла семье с ребёнком, который передвигается на коляске, добиться ремонта дороги возле дома. Теперь к нему может подъехать скорая помощь.

Пензенская область. При содействии Ларисы Рябихиной отец двоих детей получил справку, необходимую дочери для оформления социальной стипендии.

Калужская область. Дмитрий Илюхин поддержал предложение суда провести процедуру судебного примирения по спору между родителями о порядке общения с ребёнком. Мама и папа смогли договориться и найти решение, которое устроило обе стороны.

Брянская область. Инна Мухина встретилась с пациентками областного наркологического диспансера. За девять месяцев 12 женщин прошли лечение по направлению комиссий по делам несовершеннолетних для сохранения семей. Их дети вернулись домой.

Подписаться в MAX | Telegram | ВКонтакте

Друзья, предлагаем посмотреть профилактический видеоролик, подготовленный сотрудниками УМВД России по г. Кызылу.

На примере реальной жизненной ситуации авторы показывают, к каким последствиям приводит повторное управление автомобилем в состоянии опьянения, разъясняют положения статьи 264.1 УК РФ и напоминают: истечение нескольких лет не означает, что водитель может избежать уголовной ответственности.

За приведённой статистикой — реальные судьбы: 157 уголовных дел, 64 изъятых автомобиля и люди, столкнувшиеся с уголовным преследованием.

Посмотрите ролик и помните: повторная пьяная езда — это уже уголовное преступление с серьёзными последствиями.

Дорогие друзья! Республиканский центр народного творчества и досуга приглашает вас присоединиться к прямому эфиру в рамках Всероссийского форума национальных музыкальных инструментов «Многоликая Россия».

8 ноября в 18:00 ч. состоится концерт, который объединит на одной сцене музыкальные традиции разных регионов нашей страны.

Зрителей ждёт настоящее путешествие по многонациональной России — через самобытные мелодии, редкие национальные инструменты и мастерство народных исполнителей.

Ссылка на трансляцию: vk.ru/wall-34883363_15038

Мероприятие проходит в рамках Года единства народов России. Это уникальная возможность узнать больше о традициях, культуре и музыкальном наследии нашей необъятной страны, не выходя из дома.

Подключайтесь к эфиру и обязательно делитесь ссылкой с друзьями и коллегами.

В ходе мониторинга социальных сетей сотрудники Госавтоинспекции выявили публикацию о нарушении правил парковки на автобусной остановке в Кызыле.

В результате проведенных мероприятий установлен 32-летний водитель, оставивший автомобиль на остановке общественного транспорта на улице Ленина и создавший помехи для движения автобусов.

В отношении нарушителя составлен административный протокол по ч. 3.1 ст. 12.19 КоАП РФ. Санкция статьи предусматривает штраф в размере 1 000 рублей. Если автомобиль создает препятствия для движения, он может быть эвакуирован на специализированную стоянку.

Госавтоинспекция напоминает: остановка и стоянка транспортных средств на автобусных остановках и ближе 15 метров от них запрещены, за исключением мест, предназначенных для стоянки такси (п. 12.4 ПДД РФ).

Такие нарушения мешают посадке и высадке пассажиров, вынуждают автобусы останавливаться на проезжей части и создают аварийные ситуации.

Уважаемые водители! Соблюдайте правила парковки, не создавайте помех общественному транспорту и уважайте других участников дорожного движения.

Отделение Госавтоинспекции УМВД России по г. Кызылу

Соревнования направлены на решение сразу нескольких важных задач: дальнейшее развитие и популяризацию сумо в регионе, пропаганду здорового образа жизни среди молодёжи, повышение уровня спортивного мастерства атлетов. Кроме того, турнир станет этапом отбора и комплектования сборной команды республики для участия в Первенстве России.

К участию допущены спортсмены, имеющие подготовку не ниже III юношеского разряда. Соревнования пройдут в следующих весовых категориях:

Девушки (2011–2012 г. р.): 40 кг, 50 кг, 60 кг, 70 кг, +70 кг.

Юноши (2011–2012 г. р.): 50 кг, 55 кг, 65 кг, 75 кг, 85 кг, 95 кг, +95 кг.

Расписание:

7 ноября (день приезда и подготовки):

- 13:00–16:00 — регистрация участников;

- 16:00–18:00 — официальное взвешивание и медицинский осмотр.

8 ноября (день поединков):

- 14:00–14:30 — торжественная церемония открытия соревнований;

- 14:30–16:30 — полуфинальные схватки;

- 16:30–18:00 — финальные поединки;

- 18:30 — церемония награждения победителей и призёров.

Общее руководство подготовкой и проведением турнира осуществляют Центр спортивной подготовки сборных команд Республики Тыва совместно с Федерацией сумо Республики Тыва. Соревнования пройдут под судейством опытных специалистов. Главный судья — Эртине Допуй-оол, главный секретарь — Белек Иргит.

Победители и призёры Кубка Главы Республики Тыва в каждой весовой категории будут удостоены медалей, почётных грамот и денежных сертификатов.

Приглашаем жителей республики поддержать молодых атлетов. Подобные турниры — это не только зрелищное состязание, но и важный шаг в воспитании нового поколения чемпионов, которые в дальнейшем будут прославлять Туву на российской и международной арене.

Подписывайтесь на нас в МАХ max.ru/r_tuva

Отряды юных инспекторов движения из школ № 3, № 7 и № 11 г. Кызыла приняли участие во всероссийском проекте «Дружная страна ЮИД».

Ключевым событием проекта стал увлекательный онлайн-телемост, который объединил ребят из Республики Тыва и Самарской области. Мероприятие было направлено на активный обмен опытом в сфере пропаганды безопасности дорожного движения, а также на укрепление дружеских и культурных связей между подрастающим поколением.

В ходе виртуальной встречи школьники из Кызыла с большим энтузиазмом представили свой родной регион. Юидовцы рассказали о главных достопримечательностях Тувы, познакомили сверстников из Самары с национальными традициями, а также продемонстрировали, как традиционно приветствуют друг друга.

Продолжением дружеского общения стала дистанционная викторина по Правилам дорожного движения и обмен

Участники с удовольствием отвечали на вопросы, демонстрируя отличные знания дорожной грамотности, находчивость и командную сплоченность. Интеллектуальное состязание прошло в невероятно живой, теплой и увлекательной атмосфере.

Безопасность движения начинается с дружбы, взаимовыручки и общего стремления сделать наши дороги безопаснее для каждого!

Управление Госавтоинспекции МВД по Республике Тыва

Некоторые члены семьи выбрасывают заварку в унитаз, однако со временем это приводит к засорам и образованию желтого налета на поверхности унитаза. Чистка этой неприятности может стать настоящей головной болью.

Умная утилизация

Одним из вариантов утилизации предложили удобрять заваркой комнатные растения, но объемов заварки оказывается слишком много. К тому же, она может привлечь мошек и стать источником плесени. Выбрасывание в мусорное ведро тоже не лучший выбор: заварка может протекать и создавать сырость, что приводит к неприятным запахам и появлению плесени.

На своей кухне я столкнулась с подобной проблемой и долго рассталась с заплесневевшим ведром, а борьба с мошками обернулась использованием дихлофоса.

Новый способ утилизации

Теперь возможно утилизировать чайную заварку более эффективно. Для этого можно использовать тканевую салфетку. Важно: на ней аккуратно вытряхиваем всю заварку и завязываем в узелок, отжимая лишнюю жидкость.

Таким образом, заварка почти полностью становится сухой, и ее легко выбросить в мусорное ведро. В результате в ведре не остается влаги, что предотвращает появление неприятных запахов и плесени. Салфетку можно просто промыть и использовать повторно, что делает процесс еще более удобным.

Уважаемые Марианна Юрьевна и Ноябрина Алдын-ооловна!

От имени министра внутренних дел по Республике Тыва генерал-майора полиции Юрия Завьялова и всего личного состава ведомства примите самые искренние поздравления с Днём рождения!

Вы успешно сочетаете профессиональную ответственность, целеустремлённость, мудрость и душевную чуткость. Пусть ваши знания, опыт и старания всегда помогают достигать поставленных целей, а работа приносит удовлетворение и заслуженные результаты.

От всей души желаю вам крепкого здоровья, счастья, благополучия, душевного спокойствия и неиссякаемой энергии! Пусть в жизни будет больше поводов для радости, приятных встреч и добрых событий, пусть близкие окружают заботой и любовью, а все заветные желания непременно сбываются. Пусть каждый день дарит тепло, вдохновение и уверенность в завтрашнем дне!

Ингредиенты, которые всегда под рукой

• Творог (6%) — 180 г
• Вяленые томаты — 4-5 шт.
• Каперсы — 1 ч. ложка
• Лук (репчатый) — 0,25 шт.
• Чеснок — 1 зубчик
• Сметана — 2 ст. ложки
• Горчица (зернёная) — 1 ч. ложка
• Соль, сахар и черный перец — по вкусу
• Ломтики хлеба или батона для подачи

Как приготовить вкусный паштет

Для начала потребуется творог, который желательно использовать пастообразный. Если он крупинками, рекомендуется пробить его с помощью блендера. Затем нужно мелко нарезать четвертинку репчатого лука. Учитывая, что в кислой среде творога острый лук теряет свою яркость, можно использовать даже более острые сорта.

Чеснок следует аккуратно выдавить через пресс, продолжая подготовку остальных ингредиентов. Вяленые помидоры очищаются от кожицы и нарезаются на небольшие кусочки.

В глубокой миске соединяют творог со сметаной, добавляют соль, сахар и перец по вкусу. Постепенно вводят вяленые томаты, предварительно нарезанные, каперсы и горчицу. Все тщательно перемешивается до получения однородной массы.

Готовый паштет можно подавать на завтрак или использовать для перекуса, а также взять с собой на пикник, отлично сочетаясь с таким блюдом, как куриная грудка-гриль. Этот рецепт станет настоящей находкой для любителей болонских комфорта на своей кухне.

Приятного аппетита!

В Республике Тыва подведены итоги оперативно-

профилактического мероприятия «Правопорядок», направленного на обеспечение общественной безопасности, предупреждение и пресечение правонарушений.

В ходе рейдовых мероприятий с улиц с последующим доставлением в дежурные части полиции и медицинские организации удалены 83 гражданина, находившихся в состоянии алкогольного опьянения. За правонарушения, предусмотренные главой 20 КоАП РФ, составлено 232 административных протокола.

Особое внимание уделено соблюдению требований законодательства в сфере розничной продажи алкогольной продукции. Полицейскими выявлено и задокументировано 23 факта нарушений. Из незаконного оборота изъято 237,05 литра алкогольной продукции.

После 21:00 в дежурные части доставлены пятеро несовершеннолетних. В отношении родителей и законных представителей составлено 54 административных протокола по статье 5.35 КоАП РФ за ненадлежащее исполнение обязанностей по содержанию и воспитанию детей.

Сотрудниками Госавтоинспекции составлено 79 административных протоколов. В их числе четыре — за управление транспортными средствами в состоянии опьянения и девять — за управление без соответствующего права.

Кроме того, проверено 31 лицо, состоящее под административным надзором. Выявлено четыре нарушения установленных ограничений.

Профилактическая работа, направленная на укрепление правопорядка и обеспечение безопасности жителей республики, продолжается.

В четверг, 26 ноября, в 18:00 проведу прямую линию, в ходе которой отвечу на ваши вопросы. Трансляция будет проходить на телеканале «Россия 24», а также на моей странице во ВКонтакте.

Свои вопросы можно направить заранее по этой ссылке:

https://pos.gosuslugi.ru/lkp/direct-line/14309/

Также вы можете оставить их в комментариях во ВКонтакте под постом:

https://vk.ru/wall360104045_91240

До встречи в эфире!

Угарный газне имеет цвета, вкуса и запаха.

Но достаточно нескольких вдохов, чтобы потерять сознание.

Основные источники в быту

— неисправные печи, камины и забитые дымоходы, газовые колонки и котлы с плохой тягой, а также пожар.

Признаки отравления

— головная боль, головокружение, шум в ушах, тошнота, слабость, одышка. Помутнение или потеря сознания.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ

Проверяйте тягу. Перед розжигом печи или включением газовой колонки убедитесь, что дым идет в дымоход, а не в комнату. Не заклеивайте на зиму вентиляционные каналы.

Не реже раза в год вызывайте специалистов для проверки газового оборудования, дымоходов и вентиляции.

Не ночуйте и не отдыхайте в салонах заведенных автомобилей, даже если ворота открыты.

Не используйте генераторы дома.

Не сжигайте мусор или уголь в закрытых помещениях.

В печи или камине закрывайте заслонку только после того, как угли полностью прогорели.

УСТАВИТЕ ДАТЧИК УГАРНОГО ГАЗА — ЗАЩИТИТЕ СВОЮ СЕМЬЮ!

При подозрении на отравление — выходите на свежий воздух,

наберите единый номер вызова экстренных служб — 112.

Берегите себя и своих близких!

Изысканный рецепт из морских глубин

Запечённые сибасы — это не только изысканное блюдо, но и отличный способ порадовать своих близких. Несмотря на свою гастрономическую премиальность, приготовить эту рыбу можно быстро и просто. Лаврак, иначе известный как sea bass, представляет собой настоящую находку для ценителей рыбы.

Что потребуется для кулинарного шедевра?

Чтобы приготовить этот кулинарный шедевр, достаточно всего нескольких простых ингредиентов:

• 4 сибаса весом около 1,3 кг;
• 1 чайная ложка соли;
• 1 чайная ложка смеси итальянских трав.

Пошаговая инструкция по приготовлению

Приготовление запеченных сибасов — это увлекательный процесс, который под силу каждому. Вот как это делается:

Это простое, но изысканное блюдо непременно станет звездой вашего стола и порадует даже самых искушенных гурманов. Приятного аппетита!